每月特殊时期都喜欢煮粥,一把紫米一把枣,

每月特殊时期都喜欢煮粥，一把紫米一把枣，香糯好喝，吃了很舒服

女人每月总会有几天特殊时期，身体也会出现一些不适，轻则困乏无力，重则腰痛腿软，更有一些朋友会出现肚子痛头痛恶心等情况，这个时候，整个人都觉得不好，工作学习也都会受影响。也许有人会很关心地告诉你“多喝点热水”，说真的，单靠喝热水肯定不能解决问题，要真是特别特别难受，还是要看医生。

早些年跟老妈生活在一起，每月特殊时期，妈妈都会煮些暖身的粥给我喝，借以缓解身体的不适。因为肚痛难忍，胃口也不怎么好，把一碗热腾腾的粥喝下去，还真会觉得好些。后来渐渐养成了这个习惯，每次特殊时期，都有意识地煮粥来吃。

早年的粥汤，材料比较单一，有时候是小米粥红枣粥，有时候是鸡蛋面汤，因为那个时候条件不好，并不是想吃什么都有的。现在不一样的，努力多吃些杂粮，特殊时期更喜欢用紫米、糯米和红枣煮粥，香香的糯糯的，很好吃。紫米益气补血、暖胃健脾，配上红枣一起吃，味道好营养也好。

材料：紫米、糯米、红腰豆、红枣、红糖、桂圆肉、清水。

做法：

1、红腰豆提前泡透，泡过的豆子煮粥更好吃，需要的时间短，煮出来口感也特别好。夏天泡豆子，要放在冰箱中进行，要不然会坏掉。紫米也可以提前两小时泡上，煮出来更好吃。

2、红枣洗干净，用手扭开枣皮，这样煮粥，枣的甜味儿更容易释放，另外加一小把桂圆肉，加一块红糖。

3、加了半杯圆糯米，煮粥口感更糯更好吃，也可以用普通米或者糙米也很好。

4、把准备好的各种材料放进臻米脱糖养生蒸汽电饭煲的内胆中，启动煮粥程序，接下来就不用管它了，饭煲一个程序就把粥煮好了。

5、程序显示需要50分钟，比普通饭煲用时要短一些，很喜欢它。饭煲有预约煮饭功能，如果是早上吃粥，晚上把饭约上更方便。

6、粥煮好后，开锅就能吃了，简单方便，很香很好喝。

多说几句：

天热了，家里的杂粮也需要进冰箱了，因为天热容易长虫子，我把家里的米啊面啊豆啊全都放进了冰柜中，平常爱囤粮，赶紧冻起来比较保险。