秋天养生,这5道粥我家常做,扔进电饭煲一

北京看手足癣的好医院 http://m.39.net/disease/a_8593664.html
接连下了两天雨，气温一下子就降了下来。如今，早晚寒凉，秋的气息更加浓厚了。像这样天气湿冷的时候，我家常喜欢熬粥喝，一般就是简单的米粥或者蔬菜粥，将大米、南瓜或者红薯等丢进电饭煲里，一键就搞定，简单省事儿，喝起来暖暖的，养胃暖胃，还十分的有营养。这里分享一下我家最近常做的5道粥。红薯粥秋天的红薯又甜又便宜，我最爱买黄心红薯，拿来煮粥，或者蒸在米饭里，自带甜味。红薯可正气、养胃，多喝红薯粥可增强抵抗力哦。：1、黄心红薯去皮，切成小块。2、红薯块放入“臻米脱糖电饭煲”电饭煲内胆里，抓一把大米进去，加入足够的清水。3、选择“煮粥”功能煮好即可。红豆薏米粥秋天，人体的湿气会比较重，红豆薏米有很好的美白祛湿效果。煮好放凉，小朋友也很喜欢喝呢~：1、红豆一把、薏米一把，分别洗净后，加水浸泡过夜。2、将红豆、薏米放入电饭煲里，加入足够的清水。3、选择“煮粥”功能，煮好后，加适量冰糖，再盖上盖子焖3分钟左右即可。南瓜粥南瓜有排毒养颜的功效，这个季节的南瓜最是香甜，拿来煮粥煮汤，都无需加糖，直接就能喝上半碗。：1、南瓜去皮、洗净，切成小块。2、将南瓜块放入电饭煲里，抓一把大米，加入足量的清水，选择“煮粥”功能煮好即可。南瓜麦片粥如果不喜欢大米，可以选择粗粮燕麦，或者使用即食燕麦片来煮南瓜粥，一样好喝呢~：1、南瓜洗净，去皮，切成小块。2、南瓜块放入电饭煲里，加入足够的清水，选择“煮粥”功能煮好。3、加一大把即食燕麦片进去，盖上盖子再煮3分钟。4、开盖，拌匀即可食用。青菜粥尤其是没有胃口，或者有积食，食欲不好的朋友，来一碗青菜粥真是再合适不过了。清甜养胃，越喝越有味道。：1、大米加入电饭煲里，加入足够的清水，选择“煮粥”功能煮好。2、将青菜洗净，切碎，放入米粥里，加一小勺盐，盖上盖子焖3分钟左右。3、青菜粥就煮好了，微带一点点儿咸味，青菜清甜，尤其适合吃多了油腻的时候来喝一碗。有一个漂亮的锅，做起来饭来格外起劲儿。最近煮饭、做粥，豆妈用的都是“臻米脱糖电饭煲”，红亮亮的颜色，很有质感，内搭不锈钢内胆，煮一锅粥刚好够我一家五口（两个大人三个小孩）吃。秋天，多喝粥，健康又养生。抽点儿时间，快给家人来上一锅吧！豆妈，分享原创食谱，简单又好吃的糕点、早餐、家常菜；每道食谱都经过精心尝试，所以您可以放心操作哦。喜欢的朋友，别忘了点赞、

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/6178.html