超好吃的七款儿童早餐,营养搭配刚刚好,再

早餐作为一天的活力源泉，对大人小孩都同样重要。“孩子早餐吃什么？”可是令许多妈妈们都头疼的问题，怎样做一顿营养均衡的早餐，孩子又爱吃呢？小编这就来给宝妈带一波干货！

红枣牛奶燕麦粥

准备麦片1/3碗(根据食量)，甜牛奶ml，红枣4颗，白砂糖适量。把红枣洗净去核剪成小块备用。锅里烧开大概一碗半的水，把麦片倒入其中并不断搅拌，避免粘锅。等锅里的水再次沸腾，倒入甜牛奶，放入红枣，继续搅拌，把火放小一点，让它自己煮一会儿。

闻到红枣和牛奶的香味，看到燕麦变软碎开后，加适量白砂糖，搅拌，就可以收锅啦！

花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以送孩子精神十足地出门上学去啦。

家常花生酱面包的做法非常简单易学，面包还可以在面包机里烤一下，就会收获脆香脆香的口感哦。

鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。

这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多，酥脆的外皮，包裹着满满的火腿和奶酪，唇齿留香。

色拉三明治

首先开始准备食材。将生菜和胡萝卜洗净，切成碎末。金枪鱼用水浸泡，取出后攥去水分，放入碗中备用。将金枪鱼、胡萝卜碎末、生菜块，用适量的沙拉酱拌匀。将吐司片放入平底锅中，小火加热焙烤一下。

土司片两面表面均成金黄色取出，抹上拌好的金枪鱼，压上一片吐司片，再抹上拌好的金枪鱼，再将第三片压在上面，沿着吐司片的对角线切开，金枪鱼沙拉三明治就可以食用了。

甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉（芡粉），拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。

只要七分钟就能搞定，如果赶时间不能坐在家里吃了，用一个一次性杯子装着就能带在路上吃了。

五彩炒饭

准备米饭（温热）2茶碗，煮熟的鸡肝80~克。胡萝卜小半根，长葱1/4根，小松菜3~4棵，鸡蛋1个（调匀）。鸡肝切成丁，用酱油腌一下待用。把所有蔬菜均切成末或细丁待用。在锅中加入色拉油加热，煸炒胡萝卜和葱，加入盐。

此时，将饭倒入其中煸炒，至饭粒松散开时，依次加入小松菜和鸡肝翻炒。与此同时，将调匀的鸡蛋沿锅壁缓缓浇下，撒上盐和胡椒调味即可。

杏肉鸡丝粥

鸡胸肉（或里脊肉）切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。

可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

一日之计在于晨，最受妈妈们欢迎的7款简单早餐就这样分享给大家啦，妈妈们赶紧学起来吧。有宝妈想分享自己的育儿心得，可以在文章评论区发表感想哦。

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