快压生活,晚餐最放松惬意,好好做饭菜,3

快压的生活，使我们早餐简单，午餐仓促，只有晚餐才是最放松惬意的一顿。

每天早上都是第三个闹铃响起才不得不起床，因为如果第三个闹钟再不起，就会晚上，起床匆匆吃上几口出门，中午仓促在公司用餐，工作餐就那么几种，只为填肚子，边工作边吃，食不知味。

拖着疲惫的身体到家，想到吃，精神就会立刻到来，躺沙发上放松一会儿，然后惬意的做喜欢吃的饭菜，美美的食用。

很多亲不知道平时吃什么，那么来看看我30日的晚餐吧，有没有影响到你呢？

第1日晚餐：肉丝煎蛋大虾面+油炸花生米。提前炸好花生米。然后煎个蛋，肉丝炝个汤，下面条，另一灶白煮几个虾，一刻钟，全家晚餐齐备，慢吞吞吃着面，偶尔嘎嘣几个花生豆，很是享受。

第2日晚餐：蒸肉+豆米饭，双层饭煲早起出门前预约，到家就吃哦。肉片提前脚焯水切片腌好，码在盘里，直接预约蒸好，没有再比之方便的。虽然吃肉有长胖的可能，但想吃还是来上几大片解馋，总不能亏待自己的胃。

第3日晚餐：麻婆豆腐+小米粥，20饭钟搞定的晚餐，一灶熬粥，一灶做麻婆豆腐，有小时候妈妈的味道。

第4日晚餐：冬瓜肉丸子汤+烙饼。一块猪瘦肉加一个鸡蛋和相应调料，搅打成泥，汤锅烧水，挤入丸子，放入冬瓜版，丸子飘上来，加盐生抽得油，出锅撒点香菜。和一小块面团，用电饼铛烙一张薄饼，切块。酥饼+鸡肉丸子汤，吃着特别舒服，半小时做完上桌。

第5日晚餐：茄汁豆腐+皮蛋瘦肉粥。豆腐切块裹上鸡蛋液煎金黄盛出，西红柿切小丁炒成汁，撒入豆腐加调料，又好吃又好看。皮蛋瘦肉粥就交给电饭煲了。

第6日晚餐：五香豆片卷大葱辣椒+大肉包，包子面早上发好，盖保鲜膜放冰箱冷藏发酵，馅调好放冰箱入味，晚上到家正好使用，包上馅蒸出热乎香美的大肉包。

第7日晚餐：鸡蛋豆腐白菜汤+白面大馒头，这顿饭10分钟超简单，馒头不想蒸就买吧，蒸也方便，一次多蒸些，放凉了装保鲜袋扔冰箱冷冻，吃的时候拿出来一蒸，跟新馒头一样。

第8日晚餐：黄皮丝拌干豆腐皮+蒸贝贝瓜，10分钟超简晚餐，贝贝瓜放锅蒸的时候，凉菜就拌出来了，省事还减肥。

第9日晚餐：茄子炖粉条+煮玉米蒸红薯，纯小时候妈妈餐，吃粗粮有利通肠。

第10日晚餐：香肠+肉夹馍，偶尔偷个小懒，下班回家的路上，买上点想吃的现成的饭菜，到家食用，也不错哦。

第11日晚餐：黄瓜杏仁+西红柿鸡蛋馅饺子，西红柿去皮切丁，少加点盐，把西红柿汁稀出来，用来和面，这样就好包了哈，西红柿汁还不浪费哦。

第12日晚餐：五香豆腐皮卷辣椒大葱+红薯粥，经常吃五香豆腐皮，卷点葱和辣椒好吃的很，就着红薯粥，好好吃哦。

第13日晚餐：冬瓜虾皮鸡丸子汤+粗粮馒头，自己不做肉丸，买点现成的鸡丸也成哦，做个汤，吃点粗粮馒头，肚子热乎，也不会长胖。

第14日晚餐：黄瓜紫菜鸡蛋汤+小白菜粉条虾皮蒸饺，鲜绿的小白菜剁点粉条放点虾皮调成馅，用泡打粉现和面，包成大饺子蒸出来，半发面的蒸饺子又筋道又好吃。

第15日晚餐：卤肉卤蛋，早上焯好水的肉和煮好的鸡蛋，放好料，放电饭煲中预约，晚上到家就是软烂入味的卤肉卤蛋了，盛出来蒸米饭，饭熟就开吃。如果家有两个电饭煲，饭菜同时预约，到家就吃哦。

第16日晚餐：萝卜丝豆腐汤+米饭，有时偶尔晚上会吃多哦，所以萝卜汤消食化气很好哦。

第17日晚餐：酸辣土豆丝+蛋羹米饭，炒土豆丝放点辣椒丝一起炒更好吃，蒸上两个蛋更搅拌着吃，好香的。

第18日晚餐：菜花肉片+白菜小米盐粥，很简单的饭菜，小米粥中切点白菜叶放点盐和鸡精，喝着另一番香味。

第19日晚餐：是皮白菜萝卜丝汤+五香烧饼，这样的饭食，烙几个酥饼，喝点汤，饼的酥，豆腐的软，萝卜的清甜，好美味的。

第20日晚餐：小白菜细粉冻豆腐汤+菜团子，新鲜的豆腐切小块扔冰箱里冻上，不想吃鲜豆腐的时候吃点冻豆腐，换着口味吃很好。菜团子买回来，煎成金黄皮，小时候的味道就来了。

第21日晚餐：芹菜炒干豆腐皮+五香薄酥饼，烙饼的时候，夹层抹上五香粉，擀薄点，烙成硬硬的那种，吃起来又脆又酥。

第22日晚餐：白菜豆腐汤+芝麻烧饼，白菜豆腐汤是我经常做的，好吃又不长肉哦，配上面食，汤饭菜都有了。

第23日晚餐：炖排骨+荷包蛋面，排骨焯水放好料在电饭煲中，预约，不用放油，吃着就入味的很。煮碗热汤面，放上几块排骨，吃得香。

第24日晚餐：黄瓜丝紫菜蛋花汤+卤肉酥皮饼，简音又好吃的一顿哦，饼是买的，只做了个汤，到家5分钟就搞定了，呵呵

第25日晚餐：豆角炖肉+绿豆小米粥，又是小时候妈妈的味道，只是小时候妈妈的炖豆腐没有肉，现在可以放很多啦。

第26日晚餐：烧鸡+豆沙烧饼，买了一日烧鸡，到家烙上几个豆沙甜饼，这种一甜一咸的搭配，很好吃的呢，大家可以试试哦。

第27日晚餐：方便面+黄瓜条，嘎嘎的咬几口清脆的黄瓜，把小时候的没吃够的方便面，偶尔拿出来晒晒。

第28日晚餐：土豆炖肉+煎花卷，预约好的炖肉里加入土豆块把土豆炖软面，宣软的大花卷放电饼铛里，不放油底煎黄，上软下脆，好吃的很。

第29日晚餐：五香花生鸽蛋+韭菜鸡蛋馅饼，韭菜鸡蛋馅饼是永远吃不够的一道饼，薄皮大馅，不过只敢晚上吃哦，吃完可以马上刷牙，嘿嘿。

第30日晚餐：炒猪肝+素白菜馅饺子，吃猪肝可不能炒老了，嫩嫩的才好吃。

30日晚餐看下来，大家觉得怎么样？是不是又省事吃得又好呢，所以，还是不要亏待自己的胃，让晚餐丰盛起来吧。