紫苏小米粥它是一种具体保健功效的特色食材

紫苏小米粥它不但有浓郁的紫苏香气，还能滋补身体调理脾胃它也是一种具体保健功效的特色食材图片来源于网络图片来源于网络它能提高人体组织细胞活性，也能加快人体代谢，能延缓衰老，延长寿命它含有大量碳水化合物、有丰富的胡萝卜素、维生素c、维生素b2和磷脂以及氨基酸等物质它可以促进免疫细胞再生与代谢，能有效提高人体免疫力。图片来源于网络图片来源于网络它含有大量的膳食纤维和植物纤维素，促进消化润肠通便多喝紫苏小米粥还能预防多种过敏症状发生材料粳米50克，紫苏叶20克，白糖适量图片来源于网络图片来源于网络做法用粳米煮粥，紫苏叶煎汤调入即成图片来源于网络图片来源于网络小贴士粥要在早上喝最佳；一般自己是前一天睡前启动电饭煲，煮好后自动保温，第二天从梦乡中醒来就能喝上一碗温暖香的粥了～

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