一碗好米饭,居然可以排毒养颜

米饭，是我们日常主食之一，很多人可能觉得多吃菜少吃饭更营养更健康，也有一些女性同胞认为吃米饭容易发胖，其实不然！一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘，各种米的功效也略有不同，分别有补中益气、健脾养胃、益精强志、助消化、排毒养颜、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

一碗好米饭正是你健康养生的开始！这里有一个误区，好米并不等于好米饭，一碗好的米饭不仅需要上乘的原材料，也需要好的烹饪方法。这时，一个好的电饭煲显得尤为重要！

电饭煲选购技巧：

1、看功率：大致区间在W到W左右，功率大的煮饭时间短，一般容量也大一些。

2、看内胆：电饭煲内胆的最基础功能就是要不粘锅，材料是安全无毒的即可。

3、看容量：这个要看经常在家吃饭的有几人，1-2人选1L，三口之家选2L-3L的，4-8口人的家庭选4L-5L的，

4、加热技术：现在主流的好一些的电饭煲都采用IH电磁加热，简单来说，就是通过磁场和金属之间的微妙关系，达到加热更快的效果。做出的米饭口感也是棒棒哒！

今天推荐几款能够带给你一碗好米饭的电饭煲

松下电饭煲SR-AC-K

内锅采用日本进口备长炭，是经由日本本纪州和歌山的橡木经几十道工序，℃高温烧制而成。采用松下“美味芯球”技术，内置磁石感应球，能感知蒸汽推力，进一步辅助电脑实现锅内温度的控制，防止米汤溢出，保持大火力加热，通过高温蒸汽封存米饭甜味，即使冷掉依旧美味不减。适用于1-4人的单身人群或小家庭的饮食需求。支持24小时预约，可直接预约开饭时间。

美的智能电饭煲MB-FZXM

这款美的九曲焖香IH电饭煲具备大沸腾IH，钛金鼎釜，WIFI智控等，无论是外观还是技术，都非常的高大上。特别值得强调的是九曲焖香蒸汽阀，传统烹饪为了防止溢锅，只能采取间断加热方式，米饭受热不平均，热效率低，而九曲焖香阀持续破泡不溢锅，实现米水迟勋沸腾，热量透心，米饭更充分糊化仿似“柴火饭”。

飞利浦电饭煲HD/21

内胆使用了独创放射性火纹设计及周期性结构，原创的“放射性火焰”设计和环状结构可产生局部涡流，提升电磁感应效率，使热量分布更均匀。而内锅的外层采用了三层日本进口涂层，更耐磨，使用寿命更长。内置专利米香阀组件，利用钟摆原理控制蒸汽溢出，增加蒸汽循环，使米饭保留原有香味。较为有趣的是，这款电饭煲还配有节能省电开关，每次使用后无须将电源线拔下，轻触开关，即可节能。4L的容量设计，适合2-5人家庭使用。

苏泊尔球釜电饭煲CFXB50HZ6-

这是一款方形设计的产品，采用电脑版控制，操作面板在机身顶部，采用薄膜按键，密封性能好，能耐油污，其超大的液晶显示屏，不锈钢拉丝机身，彰显时尚智能的风范。这款电饭煲具备环流大沸腾、高效聚能技术、超厚釜技术三大技术，它颠覆了传统电饭煲的内胆技术，再配合IH大火力，让煮出的米饭更透芯、更膨松、更香甜，很好还原了小时候妈妈煮出的柴火饭的味道。

虎牌电饭煲JKW-A18C

米粒先浸后煮，更加饱满香嫩。这款电饭煲把“吸水预计时”设定在10-60分钟。当水彻底渗入米粒，合上拥有精制蜂窝状凹凸纹理的内盖，自动开始煮饭，全面对米饭进行加热。从炊煮到焖饭，通过大调压阀，及时排放多余蒸汽，令米饭松软富黏性。体味齿舌之间的微妙口感。搭载IH电磁环绕立体加热技术，模拟传统柴火烧饭方式，火力强劲有力，搭配三层远红外锻造的强聚能导热内锅，均匀传导，热量不流失，米饭受热一气呵成，米饭粒粒喷香。

九阳(Joyoung)JYF-40T2智能电饭煲

四四方方一口锅，采用的是磁旋风铁釜内胆，纯铁质的内胆，相较以往常用的铝制内胆，铁更加健康。正是在这样一个实实在在的铁质内胆，米饭受到均匀地加热，具备传统土灶铁锅才能拥有的米香。

象印电饭煲NP-HBH10C

是一款微电脑多功能电饭煲，采用三维立体加热设计，加热均匀，可以炊煮营养价值高的活性糙米。配备的蜂窝状的内盖可以防止煮饭时产生的水蒸气回滴至锅内，此外，该内盖可以轻松拆卸，方便清洗。采用厚度仅为1.7mm的黑金刚内胆，搭配三段式压力加热，能够煮出普通、稍软、稍硬三种口感米饭。值得一提的是，这款电饭煲还配有休眠保温功能，在需要长时间保温时使用，可有效防止米饭变干、变色、变味。

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