把所有材料丢进电饭煲,等着吃就好

当日吃甚么？我来帮你选！

天天养分师为你搭配“每日三餐”

犯懒吃货的宇宙里，简捷的食品最美。只要要把统统的食材都丢进电饭煲去，等着吃就好。

排骨焖饭

盛上堆成淡淡小丘的一碗饭，看着腾腾的热气和着香味氤氲而上，心也会变得平坦起来。

主料

肋排g胡萝卜1根

香菇2朵圆糯米g

大米g

环节

1.材料备齐

2.排骨焯水去血水，胡萝卜和香菇切成丁儿

3.锅里放入小量橄榄油，放入姜片八角爆香后介入焯水后的排骨，放冰糖炒至表面略微发黄

4.介入酱油和老抽连续翻炒让排骨上色，加水没过排骨，再调入料酒和盐

5.东北大米和圆糯米放在一同淘洗清洁后，放入香菇丁和胡萝卜丁

6.再把锅中的排骨连同汤汁一同倒入电饭煲里，用准则烧饭形式煮好后再焖希奇钟

香肠海米酱油糯米饭

主料

糯米一斤,大米半斤,香肠,香菇,海米

辅料

红葱酥,老抽,生抽,糖,五香粉

环节

1.糯米拌入大米，用水泡两小时后用压力锅煮熟，水的量大略超出米1cm左右

2.香菇、五花肉切丁，海米用滚水泡一下，切粒

3.锅内倒入一些猪油，下香菇、海米，肉丁翻炒，着末下红葱酥连续翻炒，炒出香味，放料酒，老抽，生抽，糖，五香粉，一些水，煮至汤汁黏稠

4.把煮好的馅料倒入米饭中，拌匀

5.煮米饭的时刻能够煮些香肠，放在饭上，装碗就开吃吧

咸鱼腊味饭

主料

大米克咸鱼25克

香肠1根芦笋克

辅料

白沙糖5克料酒10ml

食用油15ml酱油15ml

环节

1.把统统材料谋划好。

2.咸鱼用温水泡浸10--20分钟，以去除部份的咸味。

3.掏出切成小粒状。

4.香肠洗清洁，切成小粒。

5.介入调猜中的统统材料，拌匀备用。

6.芦笋去掉外皮，洗清洁，切小粒。

7.大米洗清洁，放进电饭煲中，介入适当净水。

8.煮至微滚，着手冒小泡时，介入环节5腌制好的咸鱼和香肠。

9.关上煲盖，煮至8老练时，介入切好的芦笋粒，煮至饭熟便可。

华丽版“周全番茄饭”

主料

大米3杯橄榄油2大勺

西红柿2个香肠1/2根

鲜虾克

辅料

盐2小勺小葱1棵胡椒粉1小勺

环节

1.电饭锅里根据通常烧饭的量放入米和水，水比通常略少一点，由于番茄会出汤

2.在电饭锅里介入两勺橄榄油

3.再放入适当胡椒粉和盐

4.把统统的材料搅拌平匀

5.两个西红柿洗净去蒂，放入电饭锅内

6.再在西红柿范围放入切片的香肠，以及挑去虾线剪去须子的虾

7.抉择烧饭程序，把统统的材料焖熟，撒入葱花

8.把西红柿的外皮剥去，而后把米饭跟西红柿拌匀就能够吃了

喷鼻羊肉焖饭

果然喷喷鼻好吃cry！！！

主料

洋葱半个胡萝卜1个

洋芋1个羊肉（最佳是带点肥肉）

辅料

姜丝料酒蚝油

生抽盐红烧酱油

环节

1.羊肉用净水浸泡，多换再三水，直至水是清洁的。屡次浸泡羊肉去除血水裁减羊肉膻味。

2.羊肉切拇指巨细的小块。生姜切条，加生抽，食盐，一点料酒腌制半小时以上

3.锅里一些油，倒入羊肉块翻炒~

4.羊肉变色后加实验，红烧酱油实行翻炒，收干汁关火盛出来。

5.另起锅热油爆炒洋葱丝。

6.洋葱丝炒软以后，剥开到一边，加点油放洋芋胡萝卜翻炒~

7.搀和翻炒。

8.倒入以前的羊肉，加一大勺蚝油搀和翻炒。

9.米淘洗清洁~将炒好的食材倒入锅里，放入几朵洗清洁的干香菇（不必泡发）比通常烧饭多一点水，跳闸后连续多焖片刻儿，尽可能焖干一点，喜爱锅巴的能够多煮片刻儿出锅巴。

10.煮出来的米油光发亮，希奇勾引！胡萝卜是甜甜的，洋芋是绵绵的。

香芋排骨焖饭

主料

大米95克排骨克

香芋60克香菇5朵胡萝卜小量

辅料

青椒一些红椒一些

蒜1瓣姜1片

葱1根盐适当

油适当料酒适当

酱油适当蚝油适当冰糖适当

环节

1.谋划好材料；

2.香菇提早泡发；

3.排骨洗净剁块，加盐、料酒、酱油、适当腌制1小时；

4.大米淘洗加盐、油适当拌匀腌制片刻儿；

5.葱切末、青红椒切末、蒜切末、姜切丝；

6.泡发的香菇切小朵；胡萝卜去皮切小块；香芋切小块；

7.锅中加一些水，放入冰糖炒消融变深色，介入葱姜蒜末炒香后放入排骨炒上色；

8.介入香芋、胡萝卜和香菇炒匀，加酱油、蚝油和盐调味；

9.介入大米略炒；

10.而后转入电饭锅中，加适当水焖熟；比通常煮多加那一点点水就能够；

11.出锅前加青红椒和葱花拌匀便可。

电饭煲香肠焖饭

喜爱一共简捷适口的烹调方法。

主料

川味香肠一小节大米适当

洋葱四分之一个西兰花6小朵

辅料

生抽1汤匙酱油1汤匙

鸡精1茶匙白糖1茶匙

环节

1.香肠切薄片，统统配菜切好。我当日惟独洋葱和西兰花，像洋芋、白萝卜、香菇都是很好的搭配哦。

2.锅里下油爆香葱姜蒜，将香肠下锅煸炒片刻，介入配菜一同炒。

3.介入一勺生抽，一勺酱油，1茶匙白糖（一点点就行），一点鸡精，盐不敷的话加点盐。而后介入没过食材的净水，烧5分钟左右。

4.将大米放入电饭煲，介入炒好的食材，这时刻食材内部尚有一些汤汁，与米饭拌匀，再介入一些水，总的水量要比通常蒸饭少一些。

5.按烧饭键，通常烧饭，当电饭煲提醒尚有10分钟煮熟的时刻介入西兰花，撒点枸杞甚么的，直到煮熟，再焖片刻就能够啦。香喷喷滴焖饭就好啦！

十锦海鲜焖饭

饭中有菜，繁复不简捷！

主料

大米g虾干30g

干贝25g蛤蜊肉15g

青豆50g新鲜香菇4个红椒半个

辅料

盐适当酱油一些

料酒一些蒜3瓣

环节

1.谋划好虾干、蛤蜊肉和干贝（或许是3，4私人的量）

2.虾干、蛤蜊、干贝用温水泡发（泡完的水不要倒掉）

3.泡发后，将干贝撕碎

4.大米用水淘洗清洁备用

5.谋划好青豆，香菇洗净切小丁，红椒也切成小丁

6.蒜切成蒜末

7.锅里倒入适当油烧热，放入蒜末炒香

8.放入青豆、香菇、红椒翻炒两下

9.放入虾干、蛤蜊和干贝炒匀

10.介入一勺料酒

11.介入大米炒匀，调入一勺料酒，适当盐和一些酱油（盐不要增加，由于虾干是咸的）

12.炒好的材料变化到电饭锅中

13.介入方才泡发过海鲜干货的水，要是不敷再加一些水，一共加的水安乐时烧饭用的水差未几就好了，按下烧饭键

14.跳闸后焖5分钟再开锅，而后就能够吃了。

藊豆焖饭

将藊豆焖面的做法用到焖饭上，成果也希奇棒，锅底的锅巴也有了调料的滋味，大爱！

主料

大米g藊豆g

辅料

猪肉80g葱姜适当

大蒜末适当净水ml

老抽15ml盐5g玉米油适当

环节

1.谋划好克大米、克藊豆、葱姜和一同猪肉。

2.大米洗刷两遍倒入电饭煲内。

3.介入毫升净水。

4.盖盖子插电源，选灶烧饭、准则、长粒米按着手键，电饭煲着手处事。

5.将藊豆洗清洁切小块，猪肉切丝，葱姜切碎。

6.炒锅烧热介入玉米油，油热以后介入猪肉丝煸炒。

7.猪肉丝变色后介入葱姜爆香。

8.而后介入切好的藊豆翻炒。

9.待藊豆变色介入5克盐。

10.介入15毫升老抽翻炒平匀盛出。

11.比及电饭煲实行到充足沸腾时，翻开锅盖，将煸炒好的藊豆倒出来，摊平，关上盖子。

12.剁一些蒜末备用。

13.比及电饭煲停机提醒声响起以后再焖希奇钟关掉电源，翻开盖子将蒜末倒出来。

14.用自带饭铲将米饭、藊豆和蒜末翻匀便可开吃。

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