晨起喝粥超养人,这7款营养粥简单易做,家
粥，是中国人喜爱的传统饮食。每当身体不舒坦的时候，就得来碗口糯软和的粥静养，一口下去，你会感觉从胃到四肢都温暖了起来，身体恢复元气，舒坦！
在以前，京中贵人常爱用各类粥品调剂口味、平衡膳食，颇具养生价值。即便是在现代，粥品仍然是中老年人、体弱之人非常适宜的温和饮品。
除了清口白粥之外，国人比较推崇的就属杂粮粥了。杂粮粥是以稻米为主要食材，配以杂粮熬制的粥。
根据所用杂粮原材（例如红豆、茯苓等）对应的功能效用，所做粥品也有不同的养生价值。好吃不说，营养丰富，有益健康。
杂粮的选择很多，不过做起来也实在是麻烦，一次要买太多种食材不说，关键买多了还不一定都能吃得完。所以在这里跟大家推荐：
燕之坊7日元气粥
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七天都是不重样的粥，多方面调养身体。
每天都是新的开始，每天都是满满元气！
小袋包装，满满7包，一包就能满足3-4口之家每天的早餐需求。拆包即煮，十分方便。
7日元气粥除了有滋补的红豆薏米粥、养胃的四色小米粥以外，还搭配了养心糙米莲子粥、五黑八谷粥、紫薯黑米粥、绿豆百合粥、八宝粥等7款杂粮粥类。
限时福利
买1款，吃7天。今日特别优惠价，领取优惠券直降10元，优惠券可反复使用：
原价1款39.8元。
领取优惠券后，1款29.8元。
花式养生，每天营养不重样！
买过这款元气粥的小伙伴都这样说：
“日期很新鲜，用料考究，精细看得见，每一包量都很足，一家4口吃没问题，各款粥，省去了自己搭配的烦恼，很赞。”“非常好喝，而且一个人一包可以吃两顿！满意！”“七种不同的营养搭配熬出来都很稠，觉得喝完确实很有元气，赞一下。”“前一个晚上洗净倒进电饭煲，预约煮粥，第二天一早就有非常香糯的粥喝。以后上二年级的儿子就可以自己搞定早餐了。”“味道不错，可以改变小孩的口味，也可以和白粥一起煮”“家有熊孩子，最喜欢八宝粥和紫薯。”
有的人会担心，又是杂粮、又是豆类，需不需要提前泡？或者会不会米煮烂了，豆子还没熟？
别担心！精心配比，同煮同熟没难度！
和你自己买豆子、买杂粮回来随便煮煮不同，7日元气粥的食材经过了多方的比对、熬煮测试。32款食材上百次配比实验，才保证了它们同煮同熟，免去提前浸泡的麻烦。
直接清洗后放入锅中熬煮，就能得到一碗连豆子都软糯的杂粮粥。
不光如此，为了让粥更加健康，采用32种天然生长的粮谷原料，荟萃全国各地的优质食材，米、麦、豆，全都有！三三两两组合，营养均衡看得见。
无香精、无色素、无防腐剂，营养、美味、健康、方便，一包就够了！
平时辛辣油腻重口的东西吃多了，来碗暖心粥，全身都舒适了。
想要减肥，节食不吃肉，来碗香糯甜粥饱饱腹，身体清爽不油腻。
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从周一到周日，每一天都不重样。快来安排你的每日养生食谱~
周一｜八宝粥
主料是米、豆类、干果类。如果有时间在家熬制八宝粥，可以另外加入板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。一碗咸香小粥，搭配家常菜系更加美味，孩子吃饭更香了。
周二｜红豆薏米粥
除了赤小豆、薏米以外，加入大米、大黄米、西米、红扁豆、南瓜子仁、芸豆等食材。多种食材的搭配，中和了赤小豆和薏米的“药味”，多了南瓜子和黄米的清香。每天喝一碗，为身体减减负！
周三｜四色小米粥
四色小米粥集齐了黄小米、黑小米、白小米、绿小米4种颜色小米，比起单一的养胃小米粥，它们熬出的米油更浓，更滋补。在粥里添加点红薯丁，煮出来甜甜糯糯，就连家里小孩子特别爱喝！
周四｜糙米莲子粥
莲子搭配糙米，营养易消化，老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的工作日！
周五｜五黑八谷粥
常做五黑八宝粥的食材包括：黑米、黑糯米、血糯、黑芸豆、黑玉米渣、黑皮花生仁、黑麦仁、西米、高粱米、小麦仁、芡实米......“以黑补黑”，给身体增加“暖气”。稠稠地熬一碗，给辛苦的自己和爱人舀上一碗，感觉一周的疲惫都赶跑了！
周六｜紫薯黑米粥
紫薯，富含硒、铁和 ，多吃可促进人体肠胃蠕动。黑米含有维生素C、胡萝卜素等特殊成分，营养价值高于白米，血糖指数仅有55，不会造成人体血糖的剧烈波动。天天喝一碗，调节膳食，健康自在。
周日｜绿豆百合粥
补充营养、增强体力的绿豆，加上甘凉清润、护肤养颜的百合，简直是夏天的完美美食搭档，颜色样子也清新怡人。天气热了食欲不振，喝一碗，吃嘛嘛香，脸也清爽。
杂粮粥煮法多多，和这些食材在一起更营养、口感更丰富：
可以在杂粮粥当中加入海鲜、鸡肉一起熬煮，喝起来更加鲜美、软糯。
鸡肉粥↓↓
螃蟹粥↓↓
老人和小孩肠胃比较弱，比起吃肉，可以来点蔬菜粥，膳食纤维高、营养丰富还好消化。
蔬菜粥↓↓
家里人多觉得不够量，还可以再加入白米扩充饭量，拌上牛肉酱、香菇酱，美味到让人啧啧赞叹！
杂粮饭、杂粮粥↓↓
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