孩子食欲不高教你电饭煲做饭3个新方法,0

必备阅读指南：本文适宜阅读人群：5-12岁孩子的家长本文主题：3种电饭煲做饭的新方法，有效提高孩子食欲阅读本文需要时间：2分钟就像女人总有那么几天心情烦躁一样，5-12岁的孩子也会时不时的食欲不高不想吃饭，排除生病原因，很多时候是因为家长总是做来做去就那几道菜，吃腻了！这个时候家长们该怎么办呢？学新菜？没时间、没厨艺基础啊，别担心，果啤今天给你们分享3种0基础也能学会的新美食做法，还是用电饭煲就能做的哦。这三种新美食分别是：电饭煲番茄饭、电饭煲排骨饭、电饭煲煲仔饭，将米饭和菜合二为一的它们，形式新颖、口味独特，可以给5-12岁孩子完全不一样的新奇美食体验。除此之外，这三种美食还对孩子的身体有着以下好处：电饭煲番茄饭有利于孩子提高免疫力、预防癌症。电饭煲番茄饭中的苹果酸、柠檬酸以及维生素C等营养物质，具有提高身体免疫力、消炎灭菌防癌症之功效。电饭煲排骨饭有利于孩子补充钙元素、维护骨骼健康。电饭煲排骨饭富含钙元素和蛋白质，有补充元素、维护骨骼健康、促进孩子健康伸张之功效。电饭煲煲仔饭有利于孩子全面补充营养。电饭煲煲仔饭荤素搭配，膳食纤维、蛋白质、微量元素都很丰富，有促进孩子全面吸收营养之功效。孩子食欲不高？教你电饭煲做饭3个新方法，0基础也可学会一、电饭煲番茄饭需要食材：大米、番茄、豌豆、玉米粒、火腿、芝士片、食盐、黑胡椒。制作步骤：第一步，番茄洗净去蒂，用刀切个深一点的十字，豌豆、玉米洗净泡在清水中，火腿切丁，大米淘洗干净。第二步，将大米放在电饭煲中，加入比平常煮饭少一点的水，然后倒入豌豆、玉米粒、火腿丁，调入适量的食用油、食盐、黑胡椒，再放上番茄，按下煮饭键。第三步，煮饭键跳开之后，放入芝士片，和饭一起拌开，关上盖再焖5分钟左右就完成啦。二、电饭煲排骨饭需要食材：排骨、豆豉、胡椒粉、食盐、生抽、白砂糖、豆瓣酱、料酒、大米。制作步骤：第一步，排骨洗净剁好，冷水入锅焯去血水，捞出沥干，再加适量豆豉、胡椒粉、食盐、生抽、白砂糖、豆瓣酱、料酒腌制半小时。第二步，大米洗净，放入电饭煲中，加入平时煮饭量的水，然后把腌制好的排骨连同料汁一起倒进去，按下煮饭键。第三步，煮饭键跳开后，再按一次，直至煮熟后拌匀就完成啦。三、电饭煲煲仔饭需要食材：香菇、腊肠、青菜、大米、老抽、白砂糖、食盐、辣椒末。制作步骤：第一步，香菇泡开，切片，腊肠冲洗一下也切片，青菜洗净沥干。第二步，大米洗净放入电饭煲中，倒入泡香菇的水，然后加入平常煮饭量的水，按下煮饭键煮至米饭呈浓稠状，将腊肠片和香菇片放在上面继续煮。第三步，煮饭键跳开后放入青菜，取一个碗调入适量的老抽、白砂糖、食盐、辣椒末拌匀，淋在米饭上，再按一次煮饭键煮好就完成啦。3种用电饭煲做的新美食做法简单、味道鲜美，0基础也能做的入味好吃，还能省下自己不少事情，时不时给孩子做点这样的饭换换口味，还怕孩子因为吃腻了食欲不高？这里是果啤爱美食，一个专门为5-12岁孩子解决饮食问题的个人号，5-12岁的孩子吃什么对身体（大脑、肠胃、皮肤、视力等等）好？这些食物该怎么做？在这里你都能找到答案，喜欢我的话就来

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