春夏早餐怎么吃,三款营养美味粥,开启一天

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每天的早晨，大家都不想起床，想在被窝里多呆一会，但是早餐对一天的营养很重要，所以小编今天介绍三款美食，营养粥，让大家可以晚起床10分钟，仍然有能量满满的一天。

美味早餐粥一：养生小米南瓜粥

春夏早餐怎么吃，三款营养美味粥，开启

食材：小米、南瓜

烹饪方法：

1、南瓜去皮去籽切成小块，小米淘洗干净；

2、小米和南瓜一同放入电饭煲中，加入适量水，按煮粥模式；

爱心提示：小米南瓜粥温和养胃，很适合秋冬季节食用。睡觉之前可以提前放到电饭煲中，定好时间，第二天早晨起来就可食用了。

美味早餐粥二：紫薯山药粥

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食材：紫薯、山药、大米、冰糖

烹饪方法：

1、紫薯山药去皮洗净，切滚刀块；

2、大米淘洗干净，放入电饭煲中，加入紫薯山药，加水，按煮粥模式；

3、开锅前15分钟，放入冰糖；

爱心提示：睡觉之前可以提前放到电饭煲中，定好时间，第二天早晨起来就可食用了。

美味早餐粥三：燕麦咸粥

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食材：生燕麦片、虾干

烹饪方法：

1、虾干洗净，浸泡备用；

2、锅中加水煮开，放入燕麦片和虾干，等锅中煮到浓稠时，下盐、胡椒粉、香麻油调味，起锅前撒上小葱末即可；

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