爱优喂辅食甄选大宝篇宝宝要来点新花

宝宝吃粥，怎么煮？

回想起小爱小时候，给宝宝吃粥无非就是大米和小米，因为妈妈说白粥养人，小米养胃。

不过这种思想可都是老黄历了，现在的宝宝吃粥不仅要丰富，更要营养！

今天就来教大家做一道红豆藜麦薏仁汤！所用谷物自然不是大米小米那么单调，有红豆、薏仁米和藜麦哦！

要说藜麦，真是了不起！联合国粮农组织认为藜麦是唯一一种可以满足人体基本营养需求的粮食作物！可见藜麦的营养元素非常丰富，很匹配宝宝对营养均衡的需求。

除了各种谷物，还搭配了牛肉、芦笋和莲藕，使得这道辅食味道清香，美味诱人，宝宝们很爱吃。

小提示：谷物熬煮前，最好提前两小时浸泡，这样更容易煮烂。

这么多的谷物做出的效果如何呢？想知道答案赶快来试一试吧！

今日辅食推荐：

月龄：1岁+

1.准备食材：三色藜麦30克，牛奶毫升，薏仁米20克，红小豆60克，红枣5克。

2.将提前浸泡的米倒入电饭煲中再倒入克清水，煮1.5小时。

3.红枣去核，切块，电饭煲中加入红枣，继续煮。

4.煮熟倒入牛奶搅拌均匀即可。

5.美食完成。