家庭版电饭锅盐焗鸡最过瘾的吃法,做一次都

无敌简单

ByHippo恩哆啦

用料

鸡腿两只盐焗粉一小包姜蒜适量

做法步骤

1、把鸡腿洗干净我这里是两只琵琶腿两只全腿要是肉太厚实就给它划一下

、找一个能把鸡腿都放得进的容器

3、我用的是这个盐焗粉一包的量可以做一只鸡了

4、我放了半包盐焗粉不用放其他的不用盐和油

5、抓匀之后腌半个小时

6、放几片姜和蒜在电饭锅底部

7、把鸡腿都放进去就可以了

8、选择煮饭模式只要是电饭锅就可以只要是电饭锅的煮饭模式就可以

小贴士

由于我忘了拍出锅照所以最后张成品图就没有了洗干净之后的鸡腿稍微控控水分或者用厨房纸吸吸水不用加料酒油盐酱醋之类的直接出锅就能吃如果想吃盐焗手撕鸡就给它撕开加点小米辣熟芝麻香菜葱叫搅拌搅拌就能吃了做好的盐焗鸡是会自己出油出水的所以不用加水！

鸡腿的营养功效

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.促进智力发育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。

鸡腿的饮食禁忌

鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；与芝麻、菊花同食易中毒；与李子、兔肉同食，会导致腹泻；与芥末同食会上火。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、